YOGA RELAXT & YIN YOGA

Sanft in den Abend


Yoga relaxt & Yin Yoga
sind wunderbar sanfte Ergänzungen zum kraftvoll-dynamischen Yoga-Unterricht. In beiden Stilen werden die Positionen länger gehalten, damit ein tiefes Gefühl von Ruhe und Achtsamkeit entstehen kann.

Yin Yoga wirkt durch sanften Druck und Zug auf die Muskelfaszien. Beim Yoga relaxt (Restorative Yoga) geben wir dem Körper - unterstützt von Decken und Kissen - die Gelegenheit, muskuläre Aktivität loszulassen und verbinden uns so mit dem parasympathischen Nervensystem. Das ist zuständig dafür, dass wir uns nach Anstrengung wieder erholen.




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